koleksi foto

OOSN PROV BANTEN

Daftar atlit yang mewakili Kab Lebakdi OOSN tk PROV BANTEN

1. ElnaYuliandhini
asal sekolah : SMAN 2 Rangkasbitung
kelas kata perorangan putri
memperoleh medali Perunggu
2. Sarah
asal sekolah : SMAN 3 Rangkasbitung
kelas kumite reorangan putri kls -53 kg
memperoleh medali Perak
3. Agung
asal sekolah : SMAN 2 Rangkasbitung
kelas kumite perorangan putra kls -55 kg
memperoleh medali perunggu
4. Bayu
asal sekolah : SMAN 3 Rangkasbitung
kelas kata perorangan putra

5. Iyang
asal sekolah : SMAN 3 Rangkasbitung
kelas kumite perorangan putri kls + 53 kg
memperoleh medali perunggu

Kihon

kihon adalah gerakan dasar ( basic ) yang mencakupi pukulan (tsuki), tendangan ( geri ), kuda kuda ( dachi ).kihon adalah merupakan hal yang sangat penting untuk dikuasai oleh seorang karateka, karena kihon diterapkan pada teknik kata dan kumite.
kata adalah rangkaian dari beberapa gerakan dasar (kihon) yang dipadukan menjadi menjadi satu kesatuan jurus, sehingga menjadi indah dan lebih bermakna sesuai dengan nama kata tersebut.Didalam aliran shotokan sendiri ada beberapa kata yang terdiri dari :

a. Kata dasar
1. hyan shodan
2. hyan nidhan
3. hyan sandan
4. hyan yondan
5. hyan godan

b. Shitey Kata ( kata tingkat tinggi )
1. teki shodan
2. bashadai
3. kankudai
4. jion
5. enpi
6. gojushiho-sho
7. gojushiho-dai
8. nijushiho
9. kankusho
10. jiin
11. jite
12. gankaku
13. basai-sho
14. sochin
15. unsu
16. hangetsu
17. meikyo

Jadwal latihan

• Jadwal latihan

Senin : tempat Dojo Mapolres Lebak
jam 15.00
instruktur : sempay Firdaus, sempay Henrik WB

Selasa : tempat Dojo SMA 3 jl.let Muharam
jam 15.00
instruktur : sempay Fathin ( shitoriu / Gabdika )

Rabu : tempat Dojo Mapolres Lebak
jam 15.00
instruktur : Sempay Suharto

Kamis :Tempat Dojo Mapolres Lebak
jam 15.00
instruktur : Sempay Firdaus,sempay Henrik WB,sempai Suharto

Jumat : tempat Dojo BKD Lebak
jam 15.00
instruktur sempay Dedi

Sabtu : tempat GOR ONA Pasir ona
jam 15.00
instruktur MSH FORKI Lebak
kelas prestasi untuk siswa sd,smp,sma